Jouw personal trainer

Stefan en Rowin Alfons, vader en zoon zijn het gezicht van Totally in Shape. Deze personal trainers geven op een hartelijke, energieke, motiverende en inspirerende manier training. Na een uitgebreid intake gesprek, waarin o.a. doelstellingen worden vastgelegd, word bepaald wat er voor jou mogelijk is. Ook wordt het traject duidelijk dat bewandelt moet worden om jouw doelstelling te realiseren.

Ik wil meer weten

Groepslessen

Naast 1 op 1 sessies, kun je bij Totally in Shape ook terecht voor diverse groepslessen. Naast het mee doen in de reguliere lessen, kun je als bedrijf ook kiezen om per afdeling of team, gezamenlijk te trainen. Ook Verenigingen zijn welkom. Tijdens de reguliere groepslessen beperken we het aantal deelnemers tot 11 personen. Zo kunnen we meer aandacht besteden per persoon.

Wij willen meer weten

Training en coaching voor bedrijven

Bij Totally in Shape kun je als bedrijf ook begeleid worden. Trainingen op maat, Teambuilding, voedingsadvies, personal training en groepstraining.  We begeleiden sinds enkele maanden met veel plezier Entertainment CV, elke dinsdagavond een groepsles en daarna gezamenlijk een gezonde maaltijd door en bij Totally in Shape.

Wij willen met ons bedrijf deelnemen

Waarom een personal trainer?

Als je ziek bent ga je naar de huisarts, als je een huis wilt laten bouwen naar een aannemer. Een personal trainer is een vakman (vrouw) op gebied van gezondheid. Vaak wordt gedacht dat personal training voor the rich and famous is. Niets is minder waar! Totally in Shape is al jaren een begrip op het gebied van personal training, groepslessen, voedingsadvies en mental coaching. Op laagdrempelige wijze worden klanten naar een gezonde leefstijl gebracht. Deze dynamische club bevind zich op een mooie locatie in Groningen, de Wijert. Het pand beschikt over drie grote zalen en een outdoor survival track. Zes dagen per week zijn er verschillende lessen. Ook beschikt de locatie over een kinderpraktijk, fysiotherapeut, psycholoog, BSO en een masseuse.

Nieuwsgierig geworden? Neem contact met ons op of kom een keer langs.

Personal Trainer

Om af te vallen, aan te komen, maar ook om fit te blijven. De klanten van Totally in Shape vinden het fijn om een stok achter de deur te hebben.

Mental Coach

Helpt jou mentaal sterker te worden. Anders te denken, oplossingsgericht, eerlijk naar jezelf toe en met gezond verstand.

Voedingsadvies

Ook een hele belangrijke factor in het streven naar gezondheid en vitaliteit. Wij maken voedingsschema’s op maat. 

Ons complete programma

Personal training

Doelen bereiken, sterker worden, fysiek en mentaal.

Groepstraining

Lekker samen bezig zijn. Zweten, vloeken en vooral lachen.

Personal Training voor bedrijven

Wij zorgen voor gezondheid en vitaliteit.

Lifestyle coaching

De oplossing voor een energiek en gezond levenssttijl.

Boksfun

Bokstechnieken (zonder sparring), conditie- krachttraining, traptechnieken en fun. 

Bootcamp

Intensieve outdoor training, kracht en uithoudingsvermogen.

Aerobics

No nonsense dans/beweeg les. Ouderwets en zonder poespas. 

Streetdance for kids

Voor kinderen tussen ca 10 en 14 jaar. 

Afvallen lukt niet?

Wij bieden een stok achter de deur

Bekijk de video met het verhaal van Marije.

Neem contact op voor meer informatie

Op dinsdag volg ik de ‘boksfun’ training en donderdag krijg ik personal training. De wijze van sporten en de persoonlijke aanpak passen goed bij mij. De personal trainers maken echt het verschil. Totally in Shape heeft een heldere visie op beweging en voeding en wat dit doet met lichaam en geest.

Maarten

Entree lounge

Trainingszaal

Danszaal

Doyo

Outdoor trainingsbaan

Bovenruimte

Aanmelden? Wij geven je 4 redenen waarom

  1. Jij wilt in shape komen en beginnen aan een betere, sterkere en gezondere ik.
  2. Totally in Shape heeft hiervoor het volledige pakket op het gebied van gezond leven.
  3. Totally in Shape biedt personal training voor iederéén aan.
  4. Tijdens het traject word je begeleid door een (of meerdere) van onze gespecialiseerde personal trainers.
Ik wil mij aanmelden