BOOTCAMP MEERSTAD
Je weet dat bewegen goed voor je is. Je kent de voordelen van een goede gezondheid. Je bent gemotiveerd maar soms lukt het gewoon niet in je eentje. Je wilt wel sporten maar waar? Je wilt ook heel graag bewegen, maar je weet niet hoe. Lees verder als je een antwoord wilt hebben op deze vragen.
Vanaf zaterdag 20 maart 2021, geven wij op het strand Tersluis in Meerstad, Bootcamp training. Bootcamp wordt veel gegeven en op verschillende manieren. Wij zorgen ervoor dat het uitdagend is voor de hele groep op gebied van :
- Cardio
- Kracht
- Flexibiliteit
- Uithoudingsvermogen
HOE ZIET EEN BOOTCAMP LES ER UIT?
De training is altijd buiten en over het algemeen train je met je lichaamsgewicht en soms met attributen, zoals battle ropes, sledge hammer, kettlebell, rubberbanden.
We beginnen altijd met een warming up om de spieren voor te bereiden op wat komen gaat. Afhankelijk van het niveau van de groep, gaan we verder met (basis)oefeningen en werken we toe naar complexere oefeningen. Sprints, push ups, squats, jumps zijn elementen die regelmatig in de les zitten.
- Cardio
- Kracht
- Flexibiliteit
- Uithoudingsvermogen
Meld je aan via deze knop!
Samen met jou zoeken we je grens op en als jij het toelaat gaan wij er even overheen en weer terug. Je zult uit je comfort zone worden gebracht, maar wees gerust, wij hebben meer dan 10 jaar ervaring met bootcamp training geven. Samen zorgen we ervoor dat ook jij plezier hebt in de training.
In principe is Bootcamp geschikt voor iedereen die ‘normaal gezond’ is.
Het is nooit verstandig om met een blessure of andere aandoening te trainen. Onderdelen van een Bootcamp training kunnen lichte blessures verergeren. Als je het niet zeker weet, of wanneer je twijfelt raadpleeg dan altijd een specialist. Vraag je huisarts of je fysieke en geestelijke gezondheid, de inspanningen van een bootcamp, wel aan kan.