Hi, wat leuk dat je je wilt aanmelden voor de Lezing Mindfulness en Mentale Veerkracht van 9 mei!
Hoe is het met jou? Ik hoop natuurlijk dat het goed met jou gaat, dat jij je gewoon goed voelt. En dat je niet als vele anderen te maken hebt met stress. Misschien weet je niet eens dat je hieronder lijdt. Je merkt het vaak net te laat. Je voelt je wat sneller geïrriteerd en eerder op je teentjes getrapt. Je hebt een kort lontje, geen zin om leuke dingen te doen, waar je voorheen wel zin in hebt. Je hebt minder energie. Misschien huil je wel wat vaker.
Gebeurtenissen zoals Corona, pittige examens, minder leuk werk, maar ook ruzies met je geliefden, of vriendengroep kan leiden tot stress. Je hebt allemaal gedachten in je hoofd. Drukte in het hoofd kan leiden tot stress. Stress kan leiden tot lusteloosheid en niet aantoonbare fysieke klachten. Uiteindelijk kan dit leiden tot depressie en burnout.
Hoe je om kunt gaan met drukte in je hoofd, sombere gedachten en het voorkomen van depressie en burnout, daar vertellen Stieneke Karssies en Stefan Alfons jou meer over.
Je bent van harte welkom op de lezing over Mindfulness en Mentale veerkracht.
Het programma:
19.15 inloop
19.30-20.20 Mindfulness door Stefan
20.20-20.40 pauze (thee, koffie en wat lekkers)
20.40-21.30 Mentale Veerkracht door Stieneke
De kosten zijn 7,50 (Early bird tot 25 april: 5 euro)
Je meldt je aan via het aanmeld formulier hiernaast.
Je aanmelding is compleet als je dit bedrag hebt overgemaakt naar:
Totally In Shape
NL45INGB0003142786
o.v.v. Lezing 9 mei 2022 en je naam
We zien je de 9e!
Hartelijke groet,
Stefan en Stieneke